🎯
Pesée intégrée au gramme
Plus jamais ‘une poignée de riz’. 80 g de riz, c’est 80 g. Tes macros sont exactes.
Thermomix TM7 / TM6
Ton Thermomix TM7 peut te faire perdre du gras.
Cookidoo ne te le dira jamais.
30+ recettes Thermomix avec macros calculées au gramme près.
Plan 14 jours · PDF à vie · 39€
14 jours de repas programmés pour ton Thermomix.
Résultat : -0,5 à 1 kg de gras par semaine, sans renoncer au plaisir.
⚡ PDF instantané🔒 Paiement sécurisé Stripe♾️ Accès à vie
Écran TM7Recette du jour
TM7 connectéVaroma · 18 min
Bowl dinde tikka & riz
516 kcal · 43 g prot · 48 g gluc. · 17 g lip.
Prot.
43g
Gluc.
48g
Lip.
17g
1. Peser 220 g de riz dans le bol
2. Cuisson 18 min · Varoma · vitesse 1
3. Ajouter la sauce puis portionner en 4 lunch box
Ce que voit ton client final
PDF MacroChef ouvert sur tablette
Jour 4 · déjeuner batch cooking
39€
Ingrédients pesés
- 200 g dinde
- 80 g riz cru
- 180 g légumes
- 12 g huile d’olive
Macros portion
516 kcal
43 g protéines
48 g glucides
17 g lipides
🎯
Pesée
au gramme
🌿
Varoma
sans gras ajouté
📊
Macros
visibles en cuisson
Pourquoi ça colle si bien au Thermomix
Pourquoi le TM7 est l’appareil parfait pour suivre tes macros
🌿
Cuisson Varoma
Vapeur sans ajout de matière grasse. Tu contrôles chaque gramme de lipides.
⚙️
Programmes automatiques
La recette s’exécute seule. Tu prépares 4 lunch box pendant que le TM travaille.
📱
Écran tactile 10 pouces (TM7)
Les macros s’affichent pendant la cuisson. Pas d’app, pas de logging fastidieux.
Pour qui
Les blocages que le bundle enlève vraiment
Si tu as déjà essayé de manger plus précisément avec ton Thermomix, c’est généralement ici que ça coince.
📱
Les apps de tracking te disent quoi logger, pas quoi cuisiner
Tu sais quoi rentrer dans une app, mais pas quoi préparer quand ta semaine commence.
🍗
Les recettes 'fitness' que tu trouves sont toujours poulet-riz-brocoli
Tu tiens trois jours, puis tu décroches parce que manger juste ne devrait pas être synonyme d’ennui.
📖
Cookidoo que tu paies 60€/an est génial pour le plaisir, mais inutile pour tes objectifs physiques
Très bon pour l’inspiration. Pas conçu pour t’enlever les calculs, les arbitrages et la structure de la semaine.
📦
Les services de meal prep coûtent 60-150€/semaine, retirent le plaisir de cuisiner et créent une dépendance
Tu paies cher, tu ne construis aucun système et tu redeviens dépendant dès que tu arrêtes.
🧠
Cuisiner 3 repas/jour avec une exigence nutritionnelle précise = des dizaines de micro-décisions épuisantes
MacroChef enlève cette fatigue invisible en décidant la structure avant que la semaine ne commence.
Ce que contient le bundle
Tout ce qu’il te faut pour structurer 14 jours
Pas un régime. Un système concret pour décider une fois, cuisiner une fois, puis dérouler la semaine.
🗓️
Plan 14 jours complet (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation)
🍽️
30+ recettes chef-crafted avec programmes TM6 ET TM7
📐
Macros détaillées par repas et par jour
🛒
2 listes de courses hebdomadaires organisées par rayon
⚡
Workflow batch cooking dominical : méthode 30 minutes / 4 lunch box
🔄
Guide substitutions (végé, sans gluten, sans lactose)
⚖️
Guide pesée et macros : comprendre les ratios en 10 minutes
Cookidoo et MacroChef se complètent
Cookidoo reste excellent pour le plaisir quotidien. MacroChef est conçu pour tes objectifs physiques. Les deux se complètent.
Garde Cookidoo pour l'inspiration et la variété. Utilise MacroChef quand tu veux une semaine structurée avec les macros déjà décidées.
| Cookidoo | MacroChef | |
|---|---|---|
| Usage principal | Plaisir quotidien et variété | Objectifs physiques et semaine structurée |
| Plan 14 jours structuré | Non | Oui |
| Macros détaillées par repas et par jour | Non | Oui |
| Workflow batch cooking dominical | Occasionnel | Oui · 30 minutes / 4 lunch box |
| Coût sur 3 ans | 180€ | 39€ |
📖
vs Cookidoo
MacroChef se rembourse en 8 mois vs Cookidoo, puis c'est gratuit à vie. Sur 3 ans : 39€ vs 180€.
🥡
vs meal prep
MacroChef coûte l'équivalent d'une seule semaine de meal prep — et règle le problème pour des mois.
🧭
vs coach nutrition
80% de la valeur d'un coach structuré, pour 5% du prix.
📊
vs apps de tracking
Les apps mesurent ce que tu as DÉJÀ mangé. MacroChef précalcule ce que tu VAS manger. Plus de logging.
Preuve produit
Aperçu d’une recette programmée TM7
On montre le niveau de précision attendu : ingrédients pesés, étapes Thermomix claires, macros visibles et portionnement pensé pour la semaine.
Extrait PDF
Saumon vapeur, quinoa & légumes verts
TM7 / TM6
Photo recette + vue tablette
Aperçu visuel 800 × 1000 px
🍽️
Ingrédients pesés
- 180 g saumon
- 70 g quinoa cru
- 220 g brocoli + courgette
- 8 g huile d’olive
- Citron, herbes, sel
Macros encadrées
412 kcal
42 g protéines
29 g glucides
14 g lipides
Étapes TM7
1. Peser le quinoa dans le bol · 70 g exacts
2. 18 min · 100°C · vitesse 1
3. Varoma 14 min pour saumon + légumes
4. Portionner en box et afficher les macros par repas
Méthode simple
Comment ça marche
Étape 1
📥
Achète le pack
PDF instantané, lisible sur tablette, téléphone ou ordinateur.
Étape 2
🔪
Prépare le dimanche
30 min de batch cooking avec les programmes Thermomix déjà structurés.
Étape 3
✅
Mange bien toute la semaine
Moins de décisions, plus de régularité et des repas déjà prêts à s’enchaîner.
Retours clients Thermomix
Des retours pensés pour l’usage réel du TM6 / TM7
★★★★★
“Ma TM6 me sert enfin à me simplifier la semaine. Je me sens plus légère et je retrouve un vrai cadre sans subir mes repas.”
CL
Céline
TM6 depuis 2023
★★★★★
“Le batch cooking du dimanche me prend 35 minutes chrono. Je mange mieux que quand je mangeais mal.”
TH
Thomas
TM7 depuis 2025
★★★★★
“Enfin un programme dédié aux fonctions du Thermomix quand on veut cuisiner mieux sans tout recalculer soi-même.”
SO
Sophie
Coach sportive & démonstratrice Vorwerk
Ressource partenaire
Outil recommandé pour structurer ta préparation course
Pacewise génère des plans d'entraînement personnalisés pour marathon, semi et trail. Gratuit pour commencer. https://pacewise.nanocorp.app
FAQ spécifique Thermomix
Ça marche avec mon TM6 / TM5 ?
Oui pour le TM6, et la majorité des workflows reste utilisable sur TM5 avec de petits ajustements de navigation. La page est pensée d’abord pour TM7/TM6, mais les principes de pesée, Varoma et batch cooking restent valables.
Ça remplace mon abonnement Cookidoo ?
Non. Cookidoo reste excellent pour le plaisir quotidien. MacroChef est conçu pour tes objectifs physiques. Les deux se complètent.
Format de livraison ?
Tu reçois un PDF immédiatement après l’achat. Tu peux le lire sur tablette, téléphone, ordinateur ou l’imprimer.
Quels résultats en 14 jours ?
En 14 jours, l’objectif est surtout d’installer une vraie régularité : portions maîtrisées, meilleur apport protéiné et moins de décisions alimentaires. Les résultats visibles dépendent de ton point de départ et de ta constance.
Je suis végétarien / intolérant au gluten ?
Le pack est omnivore à la base, mais inclut une logique de substitutions. Si tu as un besoin alimentaire précis, il faut surtout vérifier que les échanges proposés correspondent à ton quotidien avant achat.
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